nogi 2

Poniedziałek - Klatka piersiowa,triceps Środa - Plecy,barki,biceps Piątek - Brzuch,nogi Coś dodać coś zmienić czy może być ?

Poniedziałek : Klata + biceps Wtorek : Plecy + kaptury Czwartek : Nogi + przedramię Piątek : Barki + triceps

Poniedziałek: Klata + barki Wtorek: Plecy Sroda: wolne Czwartek: Biceps + triceps Piątek: Nogi Może być taka kolejność nie ze sobą nie koliduje czy coś?

mam zamiar kupić ławkę L002 + modlitewnik + prasa na nogi. Mogę liczyć na optymistyczną wycenę? :)

Poniedziałek: Klata+biceps+Brzuch Wtorek: Plecy +triceps Czwartek Barki +kaptury+przedramie piątek: Nogi+biceps+brzuch 24lata waga75kg wzrost 179

1 klata brzuch 2 bicep i triceps 3 nogi 4 barki kaptury brzuch 5 plecy przedramie moze tak byc

jak ćwiczyć nogi żeby zwiększyć ich siłę bez wzrostu masy..? z góry dzięki za odpowiedz...:)

Witam. Szybkie pytanie. Czy taki podział będzie ok. Pon klatka triceps Wt plecy kaptury Czw barki biceps Sob nogi.

obciążniki na ręce i nogi 2x3kg http://allegro.pl/item1026651118_obciazniki_na_rece_i_nogi_2x3kg_tanio.html

Czy taki plan jest dobrzy: Poniedziałek: Klatka-Biceps-Triceps-Brzuch Środa: Nogi-Plecy-Kaptur Piątek: Barki-Triceps-Brzuch ? ? ? ... .

Oceń mój trening-pon=klata+triceps wt=nogi+przedramie cz=bary+kaptury pi=plecy+biceps

Mam 16 lat, 174 wzrostu, chcę zacząć ćwiczyć nogi. Czy biorąc 40 na przysiad zahamuje wzrost ? Zależy mi na tym aby dalej rosnąć.

czesc tak ja w temacie czy ciwczenia na nogi moga zahamowac wzrost i jakie jest dobre ciwczenie na klate :)

Dostalem wysypki ktora wyskoczyla na klatce piersiowej i brzuchu ale swedzi mnie skora na calym ciele - zwlaszcza nogi i rece

witam. czy moge trenowac codziennie 1 partie? tzn. klata>nogi>triceps>biceps>plecy

Interesują mnie ochraniacze na nogi

poniedzialek:klata+tricpes+brzuch wtorek:nogi czwartek:plecy+biceps piatek:barki no comment:)

trenowalem nogi i biceps we wtorek. czy bede mogl trenowac plecy jutro czyli w czwatek? Dodam ze nie mam jakichs mocnych zakwasow na nogach

zakupiłem selen ,cynk ,witamine d3 i magnez i chciałbym zapytać w jakich porach brać to wszystko żeby miało to ręce i nogi

poszukuję suwnicy na nogi Kelton, Marbo bądź solidnej samoróbki:)